意識：是人腦對大腦內外表象的覺察。生理學上，意識腦區指可以獲得其它腦區信息的意識腦區。意識腦區最重要的功能就是辨識真偽，即它可以辨識自己腦區中的表象是來自于外部感官的還是來自于想象或回憶的，是客觀的理性的。

潛意識：是心理學術語。是指人類心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們“已經發生但并未達到意識狀態的心理活動過程”。我們是無法覺察潛意識的存在，但它影響意識體驗的方式卻是最基本的——我們如何看待自己和他人，它管理著我們的情緒，決定思維歸因。

在生活中，大多數人在很多時候都被自己的情緒和習慣左右，也就是被潛意識影響著。一些負面情緒和不好的習慣往往會帶著我們做一些我們一時無法意識到的錯誤的事情。就好像是我們都明白一些大道理然而又有多少人能領悟到這些道理，領悟到的人又有多少能夠自始至終的做到，只是被潛意識支配罷了。

我們每一個人都渴望自由，但是自由是什么呢？是無拘無束的放縱？還是隨心所欲的迷失？都不是，真正的自由是自我主宰，做意識掌控的自己，不要做被潛意識支配控制的自己。20歲的貪玩，造就30歲的無奈，30歲的無奈導致40歲的無為，40歲的無為奠定了50歲的失敗，50歲的失敗釀造了一輩子的悲哀，所以別問自律有什么用？因為自律的人生才是自我主宰的一生。很多事情沒有結果，說到底只是意識不夠強大壓制潛意識的影響，自制力不夠。

  希望我們都能夠有意識的自我掌控，不被潛意識影響我們的情緒，羈絆我們的行為；希望我們不論在生活當中還是工作中都能做自己的主宰，讓我們的生活過的更美好，讓工作完成的更圓滿。（鍛二作業部 徐金晶）